Volgens artsen en psychologen kan een donkere woning somberheid veroorzaken. Zeker in de wintermaanden heeft de duisternis effect op je lichaam. Een beperkte lichtinval in huis kan zelfs je biologische klok verstoren.
Korte samenvatting: meer licht in huis
- Licht beïnvloedt je stemming: Te weinig daglicht kan leiden tot somberheid, vermoeidheid en concentratieproblemen.
- Licht bevordert welzijn: Daglicht stimuleert serotonine, het ‘gelukshormoon’.
- Kleine aanpassingen, groot effect: Lichte kleuren, spiegels en minder meubels verbeteren de lichtinval.
- Slim gebruik van kunstlicht: Daglichtlampen en goed geplaatste lampen verhogen ook ’s avonds je lichtcomfort.
- Grote ingrepen mogelijk: Extra ramen, lichtkoepels of glazen schuifwanden zorgen voor maximale daglichttoetreding.
- Begin klein: Je hoeft niet meteen te verbouwen; ook kleine veranderingen maken al een merkbaar verschil.
Moe, slechte concentratie, lusteloos. Herken je dat? Dan is het tijd voor meer licht in huis. We hebben licht nodig om ons gelukkig te voelen. Licht komt namelijk direct binnen via ons netvlies, onze hersenen maken er het gelukshormoon serotonine mee aan. Wil je je beter voelen? Dan is het essentieel om meer licht in huis te creëren.
Met genoeg licht in huis heb je een beter humeur en kun je beter presteren. Dus zet het licht maar op groen om meer licht in huis te brengen!
Hoewel je het grootste verschil zult ervaren als je meer ramen plaatst, zijn er ook gemakkelijkere en goedkopere manieren om meer daglicht in huis te halen. In deze blog geven we je daarom 10 slimme tips waar je direct mee aan de slag kunt.
1. Kies voor lichte kleuren in huis
Het toepassen van lichte kleuren klinkt als een open deur, maar we geven deze tip niet zonder reden. Een licht interieur helpt namelijk om het daglicht te weerkaatsen. Dat draagt direct bij aan een betere lichtinval in je huis.
Daar waar donkere kleuren als een spons werken en licht opnemen, hebben lichte kleuren juist het effect van een spiegel. Schilder de muren daarom het liefst in een lichte kleur, bijvoorbeeld gebroken wit.
Vergeet hierbij ook je meubels niet! Heb je nu bruine eikenhouten of koloniale meubels? Schilder ze, of vervang ze door een lichtere variant.
Nog makkelijker is om met behulp van accessoires je meubels wat op te lichten. Een licht tafelkleed doet bijvoorbeeld al wonderen en dan hoef je een goede tafel niet onnodig te vervangen.
2. Zorg voor ruimte in de kamer
Staat je kamer vol met grote meubels en accessoires? Veel grote meubels zorgen voor schaduw en breken het binnenvallende licht. Zeker als je meubels voor een raam hebt staan. Dat gaat ten koste van de lichtinval in een huis.
Wees dus streng en ga ‘ontspullen’: zorg voor meer ruimte in je huis. Met meer ruimte heb je direct meer lichtinval.
Let er ook op dat je niet te veel accessoires plaatst, en hang er niet je gehele muur mee vol. Minimalisme maakt de weg letterlijk vrij voor meer licht.
3. Maak de omgeving van je ramen licht
Meer lichtinval in huis begint bij je ramen. Versterk de lichtinval door de omgeving van je raam licht te maken.
Kies voor witte of gebroken witte kozijnen, lichte en licht-doorlatende gordijnen en een lichte vloer. Zo haal je daglicht in huis zonder ingrijpende verbouwingen.
4. Haal lichtblokkades weg
Zorg ervoor dat je ramen alle ruimte krijgen door lichtblokkades weg te halen. Zo maximaliseer je de lichtinval huisbreed.
- Staan er bomen of struiken buiten voor het raam? Snoei ze dan op tijd of kies voor lage planten.
- Staan er binnen hoge meubels voor je raam? Verplaats ze dan naar een andere plek in je kamer om je raam helemaal vrij te maken.
- Verzamel je van alles op je vensterbank? Leuk, maar dat is wel een dwarsligger voor licht. Haal er een paar weg en laat alleen de aller-allerleukste accessoires staan.
5. Zet de kracht van een spiegel in
Als lichte kleuren koningin zijn, dan is een spiegel koning in het weerkaatsen van licht.
Plaats een spiegel tegenover een raam in je kamer, zodat de spiegel het binnenvallende licht kan reflecteren.
Met spiegels zorg je er bovendien voor dat je ruimte groter lijkt. Een spiegel kan helpen om een donkere woonkamer lichter te maken, zonder verbouwing. Win-win!
6. Stem je lampen op elkaar af
Als de avond valt, moet je daglicht vervangen door kunstlicht. Dan spelen je lampen dus de hoofdrol. Wanneer je jouw lampen goed op elkaar afstemt, heb je ook ‘s avonds meer licht in huis.
Ga eens na op welke plekken je al genoeg lamplicht in je kamer hebt en waar nog niet. Begin dan eerst met je vaste basisverlichting, zoals plafondlampen, wandlampen of inbouwspots. Kijk vervolgens naar praktische, losse verlichting op plaatsen waar je extra licht kunt gebruiken, zoals boven de eettafel of in je leeshoekje. Tot slot bepaal je de sfeer met bijvoorbeeld dimbare spots, kaarsen of kleine staande lampen.
7. Investeer in daglichtlampen
Wil je met kunstlicht zo dicht mogelijk in de buurt van natuurlijk licht komen? Dan zijn daglichtlampen zeker aan te raden. Met daglichtlampen kun je in de winter eenvoudig daglicht in huis halen. Daglichtlampen komen dicht in in de buurt bij natuurlijk daglicht, met alle gezondheidsvoordelen van dien.
Er zijn bijvoorbeeld energielampen met blauw licht die je de ervaring geven van een strakblauwe hemel in de zomer. Maar je kunt ook daglichtlampen kopen met wit licht, die de zon nabootsen.
8. Maak ruimte voor meer ramen of een lichtkoepel
Het meeste werk, maar ook de meeste impact: meer licht in huis creëren met extra ramen. Kun je een muur openbreken om er een raam in te (laten) plaatsen? Dan haal je hiermee in één keer veel meer daglicht in je kamer.
Denk in plaats van aan de muren ook aan het dak. Ook een dakraam, dakkapel of lichtkoepel zorgen voor meer lichtinval in huis. En nee, een lichtkoepel is er niet alleen voor platte daken. Met een reflecterende buis haal je ook vanaf een schuin dak het licht naar binnen.
9. Vervang een muur door een schuifpui of glazen wand
Heb je er weleens aan gedacht om een muur te vervangen voor glas? Denk dan zeker eens na over een glazen schuifwand.
Het zorgt direct voor meer licht en maakt je woning ruimtelijker. Een schuifpui is ook een mooie vervanging van een deur of muur tussen je kamer en je tuin. Met een glazen schuifpui haal je buiten naar binnen. Je kunt zelfs je hele wand vullen met glas en zo meer daglicht in huis halen.
10. Maak van een dichte deur een deur met glas
Begeleid het licht in je kamer beter door dichte deuren te vervangen door (deels) glazen deuren. Glazen deuren zijn gemaakt van veilig, gehard glas en brengen extra licht in je woning.
Bovendien is een glazen deur een mooie eyecatcher in je interieur, bijvoorbeeld tussen je gang of entree en je woonkamer.
Hoe krijg je meer licht in huis? Begin klein
Een andere indeling van je kamer, frissere en lichte kleuren en daglichtlampen zijn goede manieren om meer licht in huis te krijgen. Zo kun je eenvoudig een donkere woonkamer lichter maken zonder verbouwing. Experimenteer met kleine dingen en kijk of je zo al meer licht in huis krijgt.
Als dat nog niet genoeg helpt, overweeg dan serieuzere ingrepen. Want hoewel het je tijd en geld kost, wint extra glas in huis het glansrijk.
Veelgestelde vragen over meer licht in huis
1. Waarom voel ik me somberder in een donkere woning?
Een gebrek aan daglicht verstoort je biologische klok en remt de aanmaak van serotonine, wat kan leiden tot somberheid, vermoeidheid en lusteloosheid. Vooral in de winter, als het buiten donkerder is, heeft dit een merkbaar effect op je stemming en energie.
2. Wat zijn eenvoudige manieren om snel meer licht in huis te krijgen?
Begin met lichte kleuren op muren en meubels, verwijder overbodige accessoires en plaats spiegels tegenover ramen. Ook het weghalen van meubels voor ramen en het kiezen van lichtdoorlatende gordijnen helpt al enorm zonder te hoeven verbouwen.
3. Werken daglichtlampen echt?
Ja, daglichtlampen bootsen natuurlijk licht na en kunnen helpen tegen een winterdip. Ze zijn vooral nuttig op plekken waar weinig natuurlijk licht komt of tijdens de donkere maanden van het jaar. Er zijn zowel lampen met wit als blauw licht, elk met hun eigen effecten.
4. Moet ik verbouwen om echt verschil te merken?
Niet per se. Kleine ingrepen zoals het herschikken van meubels, schilderen in lichtere tinten of spiegels ophangen kunnen al veel doen. Voor blijvende en maximale lichtinval zijn grotere aanpassingen zoals een lichtkoepel of glazen schuifwand het meest effectief.
5. Wat zijn structurele oplossingen voor meer daglicht?
Denk aan het plaatsen van extra ramen, dakramen, een dakkapel of een lichtkoepel. Ook het vervangen van een dichte muur of deur door glas – zoals een glazen schuifwand of glazen binnendeur – kan je woning structureel lichter maken én ruimer doen aanvoelen.
